Beter omgaan met slapeloosheid

Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de voor- en nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken?

Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken,
relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

Horanka Uyttenhove is klinisch psychologe en specialiseerde zich onder andere in slaapproblemen.

Graag vooraf inschrijven!

Bron: UiTinVlaanderen.be