Mindfulness

Thema: Gezondheid en zorg
Dan is Mindfulness iets voor jou.

Mindfulness helpt ons elk moment van ons leven volledig te leven, ook de moeilijke. De basis hiervan is 'aandacht geven', er is dus niets mystiek of geheim aan. We geven aandacht aan het enige moment dat we hebben, het nu. Jammergenoeg missen we vaak het huidige moment doordat we opgenomen zijn in plannen, zorgen of oordelen.

Inhoud
In de sessies oefen je met eenvoudige gedragstechnieken waardoor lichaam en geest in harmonie komen. Dankzij de oefeningen reageer je niet meer op basis van automatische negatieve gedachten of emoties, maar kan je bewust kiezen hoe je aandacht geeft aan stresserende gebeurtenissen. Dit zorgt voor positieve gezondheidseffecten: een lagere hartslag en bloeddruk, minder stress en slaapproblemen, een hogere weerstand en een grotere concentratie. De lessen combineren westerse psychologie met oosterse wijsheid. We maken gebruik van aandacht, meditatieve oefeningen, inzicht, communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken. Andere aspecten zijn: stresshantering, emotionele intelligentie, acceptatie, visualisatie, welzijn en yoga.

Intake en inschrijven
- Vooraf inschrijven is noodzakelijk en kan via de
knop hiernaast .
- Bijkomend vragen we ook om een vragenlijst in te
vullen. Deze krijg je doorgestuurd per e-mail. Op
basis van deze gegevens beslist de lesgeefster of
de cursus geschikt is voor jou of niet. Indien ze
bijkomende vragen heeft, kan ze je telefonisch
contacteren. De verkregen informatie is
vertrouwelijk en wordt enkel door de lesgeefster
verwerkt, in het kader van de intake voor deze
cursus. De ingevulde gegevens worden volledig
verwijderd na de cursus.
- Jouw inschrijving is pas definitief na betaling van
de deelnameprijs.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Waar
CM-regiokantoor
Mandellaan 79, 8800 Roeselare
Wanneer
05/02 at 19:00
12/02 at 19:00
18/02 at 19:00
04/03 at 19:00
11/03 at 19:00
18/03 at 19:00
25/03 at 19:00
01/04 at 19:00
Organisatie
CM Roeselare-Tielt
Prijs
€ 165,0 Basistarief: 165,00 €; Leden met VT: 115,00 €; Niet leden: 300,00 €
Reservatie
www.cm.be/selfservice/agenda#/activit...
Contact
gezondheidsbevordering.roeselaretielt@cm.be
Telefoonnummer: 051265300
Thema
  • Gezondheid en zorg
x
Kan ik je helpen?